Um toque pela vida!

Outubro é o mês dedicado à conscientização sobre o câncer de mama. Conhecida como Outubro Rosa, a campanha tem como objetivo alertar sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce, fatores essenciais para aumentar as chances de cura e melhorar a qualidade de vida das pacientes.

O câncer de mama é o tipo mais comum entre as mulheres no Brasil e no mundo, representando cerca de 25% dos casos novos a cada ano. No entanto, a detecção precoce amplia significativamente as possibilidades de tratamento e cura. Por isso, a campanha enfatiza a importância de exames periódicos, como a mamografia e a manutenção de cuidados pessoais.

O Outubro Rosa é mais do que uma campanha, é a oportunidade para promover a solidariedade e oferecer apoio às mulheres que enfrentam o câncer de mama. É momento para lembrar que, com acesso a cuidados adequados e apoio, muitas mulheres podem vencer a batalha contra o câncer.

Realize o autoexame:
O autoexame das mamas é uma prática simples e eficaz que ajuda na detecção precoce de alterações que possam indicar problemas de saúde, incluindo o câncer de mama. Embora não substitua exames clínicos e mamografias, ele pode ser um importante complemento para a detecção precoce. Aqui estão os passos para realizar o autoexame corretamente:

Conheça seus seios:
Antes de começar o autoexame, familiarize-se com a aparência e a textura normais de suas mamas. Isso facilitará a identificação de qualquer mudança.
Realize o exame no momento adequado:
O melhor momento para realizar o autoexame é logo após o fim do ciclo menstrual, quando as mamas estão menos propensas a inchaços e sensibilidade. Se você já não menstruar, escolha um dia fixo para fazer o exame, como o primeiro dia do mês.
Exame em pé:

• Posição: fique em pé em frente ao espelho com os ombros relaxados e os braços ao longo do corpo.
• Observação: observe o formato, o tamanho e a cor das mamas. Note qualquer alteração na pele, como rugas ou inchaços. Procure por sinais como nódulos visíveis ou secreções no mamilo.

Exame em pé com os braços elevados:

• Posição: levante os braços acima da cabeça e observe novamente as mamas para identificar alterações que possam não ser visíveis com os braços ao longo do corpo.
• Palpação: com as mãos nos quadris, aplique uma leve pressão para notar qualquer alteração na área das mamas.

Exame deitada:

• Posição: deite-se de costas em uma superfície firme.
• Palpação: use a ponta dos dedos da mão esquerda para examinar a mama direita e a mão direita para examinar a mama esquerda. Realize movimentos circulares suaves, cobrindo toda a área da mama e a região axilar.
• Palpação profunda: pressione a pele com leveza para sentir nódulos ou áreas mais densas.

Verificação dos mamilos:

• Posição: com uma das mamas examinadas, pressione suavemente o mamilo entre o polegar e o indicador para verificar a presença de secreção.
• Observação: note a cor e a consistência da secreção, se houver.

O que fazer se encontrar algo anormal?
Se encontrar qualquer alteração, como nódulos, dor persistente, mudanças na pele ou secreção do mamilo, procure um médico para uma avaliação mais detalhada. Muitas alterações são benignas, mas é crucial buscar orientação médica para um diagnóstico preciso.

O Prêmio Gestor Público Paraná (PGP-PR) apoia a causa!