Mexa-se na Melhor Idade
Ano / Edição: 2025
Município: Corbélia
Função de Governo: Desporto e Lazer
Diagnóstico
Corbélia apresenta um índice elevado de envelhecimento populacional, com 92,10 idosos para cada 100 jovens até 14 anos. A inatividade física, o isolamento social e a vulnerabilidade social afetam diretamente essa população, exigindo ações estruturadas e inclusivas.
Descrição
O projeto oferece atividades físicas duas vezes por semana em seis turmas (duas no centro, duas no distrito Nossa Senhora da Penha e duas em Ouro Verde do Piquiri). As atividades são conduzidas por profissional de Educação Física e seguem adaptações baseadas nos Jogos de Integração do Idoso (JIDOS). Os participantes também integram eventos como o JOCORBS, JIDOS e a Caminhada das Flores.
Objetivos
Gerais:
Promover inclusão, acessibilidade e qualidade de vida para idosos com 60 anos ou mais por meio da prática regular e orientada de atividades físicas adaptadas.
Específicos:
Aumentar a independência funcional, Melhorar equilíbrio e coordenação motora, Fortalecer a socialização e bem-estar emocional, Contribuir para o controle de doenças crônicas e Estimular funções cognitivas (memória, raciocínio, concentração)
Metas a atingir:
Manter pelo menos 150 idosos ativos no ciclo de 12 meses, Expandir o projeto para novas localidades rurais, Participar de no mínimo 3 competições/ações externas por semestre, Aumentar em 30% o número de idosos em situação de vulnerabilidade atendidos, Realizar 100% de avaliações médicas iniciais e de acompanhamento
Cronograma
Físico:
Ginásios esportivos da cidade e distritos, Trilhas e lagos da região para caminhadas, Apoio das Unidades Básicas de Saúde para avaliações
Financeiro:
Os custos são mantidos pela Prefeitura, através da Secretaria Municipal de Esportes. Incluem materiais, logística, transporte, eventos e avaliação médica, mantendo a gratuidade e a acessibilidade do projeto para os beneficiários.
Orçamento:
Custos de implantação: Uniformes personalizados, Equipamentos de som, microfones e notebook, Materiais esportivos (bolas, redes, petecas, tabuleiros) e Divulgação (banners, folders acessíveis)
Custo de manutenção: Transporte para eventos e trilhas, Inscrições em campeonatos, Avaliação médica, Suporte técnico e logístico e Reposição de materiais adaptados
Beneficiários Diretos:
Cerca de 150 idosos com 60 anos ou mais e Idosos em situação de vulnerabilidade ou com mobilidade reduzida
Beneficiários Indiretos:
Famílias dos participantes, Comunidade local, Profissionais da saúde e educação física envolvidos e Público participante de eventos e ações de sensibilização
Resultados:
1. Melhoria da saúde física e mental dos idosos
A prática regular de atividades físicas adaptadas contribui significativamente para o fortalecimento muscular, melhora da mobilidade articular, equilíbrio e coordenação motora dos idosos, reduzindo dores crônicas, riscos de quedas e dependência funcional. Paralelamente, os exercícios em grupo favorecem a liberação de endorfinas e outros neurotransmissores associados ao bem-estar, auxiliando no combate à depressão, ansiedade e sintomas relacionados ao envelhecimento, como insônia e irritabilidade.
2. Aumento do sentimento de pertencimento e autoestima
Ao integrar um grupo ativo e acolhedor, os idosos passam a se sentir valorizados e reconhecidos como participantes importantes da comunidade. As atividades coletivas, o uso de uniformes personalizados e a presença em eventos promovem um sentimento de identidade e orgulho. Isso resulta em um fortalecimento da autoestima, contribuindo para uma visão mais positiva de si mesmos e do próprio processo de envelhecimento.
3. Maior integração social e comunitária
O projeto atua como um ponto de encontro e convivência saudável, promovendo novas amizades, troca de experiências e fortalecimento de laços sociais. A participação em campeonatos, caminhadas e vivências integradas com outras faixas etárias estimula a inclusão e reforça a presença ativa do idoso na vida comunitária, combatendo o isolamento social.
4. Redução do sedentarismo e isolamento
As atividades regulares ajudam a romper com a rotina sedentária e o isolamento domiciliar, comuns nessa faixa etária. A prática constante de exercícios motivadores e adaptados à realidade dos idosos estimula a presença frequente nas atividades, criando um hábito saudável e sustentável. O contato frequente com os colegas e profissionais envolvidos também serve como rede de apoio emocional e motivacional.
5. Estímulo ao envelhecimento ativo e participativo
O projeto reforça o conceito de envelhecimento como uma etapa da vida com potencial para desenvolvimento, autonomia e protagonismo. Os idosos são incentivados a participar de decisões, escolher modalidades e se envolver em eventos representando sua comunidade. Isso contribui para uma percepção mais ativa, digna e participativa do envelhecimento, alinhada com os princípios da Organização Mundial da Saúde (OMS).
