O grupo medida certa surgiu com o objetivo de fornecer acesso à informação sobre a importância da alimentação saudável e atividade física para a prevenção de forma precoce de doenças relacionadas ao excesso de peso e obesidade para toda a população de Mercedes. Esse projeto tem como finalidade auxiliar na redução de peso e melhorar a saúde do indivíduo como um todo, o mesmo acaba evitando que essas pessoas precisem aguardar em listas de espera por atendimento especializado da nutricionista, do educador físico, do psicólogo e do médico. Nunca é tarde para começar a mudança de hábitos, pois a mesma possibilita a prevenção do aparecimento de algumas doenças relacionadas ao excesso de peso e obesidade, garantido assim autoestima e qualidade de vida melhor ao indivíduo.

O dia 4 de março é lembrado como o Dia Mundial da Obesidade, uma data dedicada a aumentar a conscientização sobre essa doença crônica não transmissível que afeta pessoas de todas as idades e também os mais socialmente vulneráveis. A obesidade não apenas representa um desafio individual de saúde, mas é também um importante fator de risco para o desenvolvimento de outras Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT) como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, hipertensão arterial e alguns tipos de cânceres (Ministério da Saúde, 2024).
O início do projeto se deu justamente nesta data dia 04 de março para que conseguíssemos abordar esse tema juntamente com participantes para impactar e reforçar o quão importante a mudança de estilo de vida. O primeiro momento foi realizado a avaliação antropométrica de todos os participantes em seguida ocorreu a apresentação de toda a equipe multidisciplinar envolvida (nutricionista, educador físico, médico e psicólogo). Neste momento aproveitamos para apresentar o cronograma e sanar dúvidas.
As atividades físicas ficaram centralizadas para acontecer em grande grupo duas vezes na semana, todas as quartas feiras treino funcional no lago municipal as 18:30 horas e nas sextas feiras as 06:15 horas caminha e ou pedalada, totalizando assim 17 encontros com o orientador físico. No restante dos dias foi sugerido algumas atividades e ficou livre, porém precisava realizar.
Encontro com a nutricionista aconteceram três com intervalo de 3 semanas cada um. O primeiro foi abordado sobre a importância da água, frutas e verduras. No segundo momento foi entregue um esquema alimentar como sugestão para os participantes seguirem. E no ultimo momento foi entregue orientações de como não enjoar dos alimentos e sugestões de como variar as preparações.
Atendimentos com a psicóloga aconteceram de forma individualizada através da auriculoterapia com o principal foco de tratar a compulsão alimentar e ansiedade. Os encontros aconteceram de forma semanal num período de 7 semanas contemplando em média 20 participantes.
A auriculoterapia é uma técnica derivada da acupuntura, que faz pressão em pontos específicos da orelha para tratar e diagnosticar diversos problemas físicos, mentais e até emocionais (Postal Saúde, 2021).
O encerramento do projeto se deu no dia 25 de abril de 2024, nas dependências do clube grêmio as 18:00 horas. Neste dia estava presente a equipe multidisciplinar da unidade onde foi aferido a pressão arterial e realizado a avaliação antropométrica de todos novamente, pois a proposta inicial do grupo foi reduzir peso e melhorar seus hábitos alimentares, e como recompensa os três primeiros que eliminaram mais peso foram premiados, através de patrocinadores parceiros do projeto. Ainda para finalizar tivemos uma aula funcional e zumba. Nesta mesma oportunidade enfatizamos a importância de todos continuarem cuidando da alimentação e continuar realizando atividade física mesmo com o encerramento do projeto, afinal precisamos cuidar do nosso corpo, pois nós que moramos nele.
A ferramenta que utilizamos como principal meio de comunicação entre equipe e os participantes foi o grupo de whatsapp e as redes socias da prefeitura.

Gerais:

Estimular a mudança de hábitos e estilo de vida, colocando em pratica através dos encontros o objetivo comum que é a reeducação alimentar e a atividade física para a perca de peso de uma forma gradual e saudável, focando sempre na importância de manter o peso corporal e as mudanças mesmo depois do encerramento do projeto.

Específicos:

Realizar avaliação do estado nutricional dos indivíduos;
Promover orientações nutricionais em grupo a cada 15 dias;
Ofertar atendimentos individuais para casos específicos (médico e psicólogo);
Estimular a pratica de atividade física todos os dias dos participantes através de postagens no grupo;
Reunir em grupo para atividade física coletiva 2x na semana;

Metas a atingir:

Prevenir de forma precoce doenças relacionadas a sobrepeso e obesidade;
Ofertar gratuitamente atividade física através da academia da saúde;
Acesso mais rápido aos especialistas (equipe multidisciplinar) , para que seja trabalhado a prevenção e manutenção de doenças relacionadas a sobrepeso e obesidade.

Físico:

Dia 04/03/2024
Apresentação do projeto + aferição de medidas e peso
Dia 03/05/2024
Encerramento + aferição de medidas e peso
Premiação 1 ° 2° e 3° lugar
Atividade Física Juce e Debora
Quarta-feira Academia da Saúde às 18:45 da noite
Sexta-feira Academia da Saúde 06:15 da manhã
Atividade física diária e cuidado com alimentação diário mandar foto
Nutricionista Maira encontro a cada 15 dias (Dia 04/03,19/03 e 02/04,16/04)
Médico Gabriel consulta individual e acompanhamento de exames
Psicóloga Silvana com Auriculoterapia (20 vagas toda quinta 8 encontros)

Financeiro:

Recursos próprios e patrocinadores com doação de brindes para a premiação dos participantes que eliminaram mais peso.
Veículos para deslocamento dos profissionais e demais matérias necessário como som, balança, fita entre outros.

Orçamento:

Proventos mensais mais encargos dos funcionários que compõem a equipe (efetivos e estagiário);

Beneficiários Diretos:

Toda a população que se inscreveu de forma voluntária, obtivemos um total de 88 inscritos.

Beneficiários Indiretos:

88 famílias que de alguma formar participaram da mudança de hábitos.

Resultados:

No final dos 60 dias algumas pessoas inscritas por alguma razão não deram continuidade, porém das 88 inscrições encerramos o projeto com um público de 33 pessoas. Através da avaliação antropométrica conseguimos observar que todos tiveram diferença de peso, seja ele através de diminuição de medidas como através de redução do peso balança. A grande maioria eliminou em média 2kg, ou seja, 1kg por mês, se continuarem a cuidar da alimentação e fazer atividade física em um ano é possível eliminar 12kg, essa reflexão foi feita com eles no dia do encerramento do projeto.

Documentos Anexados:

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