Qualidade de vida para mulheres praticantes da hidroginástica, do município de Cruz Machado- Paraná
Ano / Edição: 2019
Município: Cruz Machado
Função de Governo: Saúde
Administração Indireta:
Prefeitura Municipal de Cruz Machado
Diagnóstico
No atual contexto das sociedades contemporâneas, o estilo de vida ativo, hábitos saudáveis e atividade física, podem cada vez mais representar fatores decisivos de qualidade de vida. Mas, para isso, deve-se ser executada alguma atividade que lhe dêem prazer. Com esse pensamento, surgiu o Projeto Hidroginástica para Mulheres, pois o município de Cruz Machado - PR até então, não possuía hidroginástica no período noturno, onde proporcionou o interesse pelo público que não tem condições de participar de alguma atividade física durante o dia.
Descrição
Para a execução do Programa é necessário o espaço físico com piscina, onde tivemos a parceria da Secretaria Municipal de Assistência Social. Houve também, parceria com a Secretaria Municipal que disponibilizou atendimento médico para realização de consulta para atestar a aptidão física e de saúde (por exemplo, doenças de pele), sendo este critério imprescindível para iniciar a atividade de hidroginástica. Fluxograma de Funcionamento do Programa:
1. Inicialmente, a participante deverá entrar em contato com a responsável pelo Programa para entrar na listagem;
2. Assim que chamadas, deverão passar por uma consulta médica, trazer o atestado de aptidão para completar a matrícula;
3. A participante terá que respeitar as regras e freqüentar com assiduidade, sendo que 3 faltas consecutivas ou 5 alternadas sem justificativa a mesma será desvinculada. É responsabilidade da participante acompanhar a freqüência.
4. O público que não for contemplado com a vaga ficará inscrito em uma lista de espera. Esta será utilizada para o provimento de vagas no decorrer do ano que venham a surgir devido a desistência ou desvinculação de participantes, supridas a cada semana;
5. Para que haja uma rotatividade entre as turmas, haverá um acompanhamento de 5 meses. Quem desejar continuar freqüentando o Programa, após o 4º mês de participação, poderá entrar novamente na fila de espera.
6. Durante os 5 meses do Programa, é realizado no início, meio e final, três testes de força de desenvolvimento muscular para que seja avaliada a progressão da amostra.
7. As aulas serão realizadas no período noturno, duas vezes na semana, sendo na segunda e quarta, com horários das 18:00/19:00 e 19:00/20:00.
Objetivos
Gerais:
Proporcionar uma melhor qualidade de vida para mulheres praticantes da hidroginástica, do município de Cruz Machado- Paraná.
Específicos:
• Oferecer às mulheres a pratica da hidroginástica proporcionando o incentivo e o meio eficaz de promover uma boa qualidade de vida;
• Melhorar a flexibilidade;
• Reduzir as dores musculares;
• Fortalecer a musculatura;
• Melhorar a função cardiorrespiratória;
• Estimular a auto-estima das praticantes.
• Melhorar o condicionamento físico;
• Avaliar o nível de desenvolvimento de força muscular da amostra.
Metas a atingir:
• Redução nas consultas médicas;
• Reduzir o número de pessoas sedentárias;
• Aumentar o nível de força muscular;
• Contribuir com a qualidade de vida de mulheres na fase adulta.
Cronograma
Físico:
* Divulgação da Ficha de Inscrição: Fevereiro;
* Entrega da Ficha de Inscrição: Fevereiro;
* Consulta com a médica: Março;
* Planejamento de aula: de Março a Julho;
* Avaliações (testes de força): Março, Maio e Julho;
* Análise dos resultados: Março, Maio e Julho;
Financeiro:
R$1360,00 em equipamentos.
Orçamento:
Um som no valor aproximado de R$200,00
60 espaguetes flutuadores, no valor aproximado de R$60,00 (10,00 cada).
10 pares de halteres flutuadores, no valor aproximado de R$400,00 (40,00 cada).
10 Prancha, no valor de 200,00 (20,00 cada).
08 pares de caneleira 500,00 (62,50 cada).
Beneficiários Diretos:
São beneficiadas atualmente aproximadamente 100 mulheres com faixa etária acima de 15 anos até 60 anos. Sendo que aproximadamente 30 mulheres estão na lista de espera.
Beneficiários Indiretos:
Toda a população do município de Cruz Machado, através da promoção de qualidade de vida.
Resultados:
O projeto Hidroginástica para mulheres é um exemplo concreto de atividade física que proporciona uma melhor qualidade de vida entre as participantes, reduzindo assim o número de pessoas sedentárias e conseqüentemente estimulando a auto-estima das praticantes, através de aulas animadas deixando os problemas esquecidos.
