Mês é destinado a conscientização e disseminação de informações sobre saúde mental

No último domingo (1), teve início a campanha do “Janeiro Branco”, mês de conscientização e disseminação de informações sobre a saúde mental. Neste ano, o tema da campanha é “A vida pede equilíbrio”, o objetivo é chamar a atenção das pessoas, das instituições e das autoridades para as necessidades relacionadas à saúde mental da sociedade.

O mês foi escolhido, porque no início do ano as pessoas costumam fazer reflexões sobre suas vidas, as suas relações, sentimentos, e dos objetivos que pretendem alcançar.

Hábitos para ter a saúde mental em dia:

  • Adote uma alimentação saudável;
  • Faça terapia com um profissional adequado;
  • Invista na qualidade do seu sono;
  • Pratique exercícios físicos;
  • Saiba escolher com quem se relaciona;
  • Pratique o amor-próprio;
  • Tenha um tempo para meditar.

Cuide-se! O Prêmio Gestor Público Paraná (PGP-PR), apoia essa causa! 🤍

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